认识大学

　　“大学是研究高深学问的地方，学生进入大学不应仍抱科举时代思想，以大学为取得官吏资格之机关。应当以研究学术为天责，不当以大学为升官发财之阶梯。必须抱定为求学而来之正大宗旨，才能步入正轨。”

　　“诸君为大学生，地位甚高，肩负重任，责无旁贷，故诸君不惟思所以感己，更必有以励人。苟德之不修，学之不讲，同乎流俗，合乎污世，己且为人轻辱，更何足以感人。”

　　——蔡元培

　　大学，这个无数人向往的象牙塔。

　　大学是智慧的象征，是精神的家园，是令人向往和憧憬的圣地。从高中走进大学，就如同沿着小溪和江河驶进了大海。“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”，在大学的知识海洋里，大学新生可以尽情地遨游，充分地展现自己。

　　在大学，一批又一批优秀青年鱼贯而入、比肩而出。大学是一个舞台，给人展示的机会；大学是一面镜子，让自己认识自己；大学是一个超市，让人各取所需；大学是一个富矿，等待人们去开采……

　　在这里，可以尽情地汲取丰富的知识；

　　在这里，可以畅意地漫步林荫小道；

　　在这里，可以纯真地品尝甜蜜爱情。

　　你真的准备好了吗？ 背起行囊

　　物质准备

　　——千里托运三床棉被，需要吗

　　周先生的儿子考取了南方一所大学，考虑到那里冬天没有暖气，他们就购买了3床棉被，还购买了背包、衣服、拖鞋、牙具等日用品，准备托运到学校。“身份证用带吗？”“衣服该带多少？不用带夏装吧？那羽绒服还用带吗？”刚刚迈出高中校门的儿子显得手忙脚乱。不知道到底该准备些什么。

　　其实大学新生可以利用一个暑期来考虑，去大学该带些什么，综合考虑多方面因素，如路途远近、学校所在地的生活习惯和环境等等，最好能列出个清单，按照清单逐一购买，就不会出现遗漏。衣服方面，如果学校在本地，那么带少量的衣物即可，如果学校在外地，那么可以提前了解当地气候，再根据当地的季节状况准备衣服。新同学可能会不习惯学校的饮食，可带一些自己喜爱的易保存的食品，以备初来乍到“救急”之用。目前高校在录取通知书中会明确标明学校可以统一发放的生活用具，家长可自由选择。有的高校是公寓化管理，被、褥等物品是统一购买的，但毛巾、牙刷、牙膏、剪刀、剃须刀等生活必需品，则需要自带，如果担心分量过重，也可到校后就近购买。

　　小贴士

　　日常用品：A.旅行箱 B.拖鞋(使用率最高) C.沐浴露、洗发水、洗面奶

　　D.牙刷(最好先自带)、牙膏、大口杯(刷牙用) E.衣架(衫架) F.毛巾2(一洗脸另一洗脚) G.闹钟 H.台灯 I.鞋 J.衣服、裤子、袜子 K.洗衣皂或洗衣粉

　　L.学习用书(字典等)

　　床上用品：A.毛巾被、棉被(部分学校会发放) B.枕头(建议自带，不然不习惯就惨了)、枕头套、枕巾 C.被单2(可换洗) D.床单2(可换洗) E.草席或竹席

　　小药箱：A.创可贴 B.感冒药 C.正路丸(防水土不服) D.西瓜霜

　　知识准备

　　——暑假不看一页书，可以吗

　　小高是“准大学生”，高考之后就开始“放松”，认为考上大学便万事大吉。平时严厉的家长此时也没有过多地干涉。他在家一般是快到中午时起床，洗刷完毕吃早午餐，然后到处去找同学玩。晚上回家吃完晚饭后看电视剧和打游戏，一直到凌晨三四点才睡。

　　目前很多高校对大一新生入学后都会组织摸底考试和英语分级考试，根据考试的结果进行分班、分级教学，如果事前不认真准备，很难在考试中取得理想的成绩。不同学校、不同专业入学考试的科目不尽相同，大学新生应该及时与所在学校的院、系取得联系，获悉考试内容及科目，做到有备无患。新生入学之前在暑假期间有充沛的时间和精力，在得知考取大学的喜讯之后，除了忙着行装上的准备之外，知识上的积累也是必要的。可以利用暑假，练练英语口语，也可以读几本自己喜欢看的书。进入大学之后，各方面的高手都层出不穷，要想在进入大学之初就有自己的立足之地，最好还是不要偷懒，适当地看书学习是必要的。

　　学费和生活费的准备

　　——入学费用随身携带，安全吗

　　去年新生报到时，南京某高校一位刚刚到学校报到的女学生小高，因为急着办理报到手续，被小偷划破背包，拿走了里面用报纸包着的2000元生活费。小高事后发现钱财不翼而飞，赶忙到学校保卫部门报案，但是为时已晚。

　　每年新生报到都是校园盗窃案高发期，因此在此过程中使用是最明智的选择。父母在给子女生活费的时候，最好存入银行卡，而且是按月份给生活费，这样偷盗行为发生时，损失也能降到最低。大学新生来到新的生活环境，一切都较为陌生。不管是否有父母跟随入学，都要有安全防备意识，以免入学之初就受挫，也会影响新生的情绪。

　　另外，到外地求学，钱是必不可少的，究竟该带多少钱是家长们最发愁的事：带少了怕孩子受苦，带多了又怕路上丢失。给孩子办张银行卡，就放心多了。把学费和生活费都存入银行卡，孩子离家时只需要带上卡和少量现金就行，如果卡丢失了，挂失再补办一张，钱不够时，只需要把钱存入孩子的账户就行。现在各银行的信用卡均可异地存取款，只要交纳一定金额的手续费即可。

　　学习辅助工具的准备

　　——入学前忙着买电脑，必要吗

　　为了奖励金榜题名的孩子，不少家长开始忙着在入学前夕给孩子购买电脑，档次从几千元的拼装机到万元左右的笔记本不等，甚至有的学生向家长声称没有电脑将严重影响大学的学习。大一新生刚入大学校园就带电脑是否有必要呢？

　　大一新生小李带着父母暑假刚给买的新电脑，兴冲冲地赶到首都经济贸易大学密云分校报到，却发现学校通知墙上贴着一张告知新生不允许携带电脑到校的通知。据小李说，他是在报到、注册后才看到这张通知的，通知上说不让带电脑的原因是防止新生沉溺于电脑游戏，而且还用括号注明“尤其是男生”。学校说如果想用电脑或者上网可以到计算机房去，无奈之下他只好把带去的电脑又搬回了家。

　　随着生活水平的提高，有很多大学生都配置了。但是需要提醒大家的是，绝大多数大学规定大一新生不得在宿舍配置电脑，即使有的学校没有明文规定不准配置，但是也对此持否定态度。新生的自我控制能力比较弱，如果放开配置电脑，一部分新生很容易发生溺网行为，这将对学校人才的培养计划产生不利影响。如果确实需要上网查阅资料，学校的电脑机房足以满足需求，因此新生在刚入学的时候最好不要配置电脑。但是小型的学习工具，如电子词典、“大部头”英语字典等是必备之物。

高校入学政策详解

　　——交不起学费怎么办

　　1.奖学金制度

　　目前国家设立的奖学金包括以下类型：

　　(1)本、专科生奖学金分为三种：优秀学生奖学金；专业奖学金；定向奖学金。

　　(2)研究生奖学金分为两种：研究生优秀奖学金；研究生普通奖学金。

　　除国家设立的奖学金外，目前在我国高校中还有学校设立的奖学金，以及经有关部门批准由社会各界设立的奖学金等。

　　2.国家助学贷款

　　申请国家助学贷款资格：

　　(1)具有中华人民共和国国籍，且持有中华人民共和国居民身份证；

　　(2)具有完全民事行为能力(未成年人须由其法定监护人出具书面同意书)；

　　(3)诚实守信，遵纪守法，无违法违纪行为；

　　(4)学习刻苦，能够正常完成学业；因家庭经济困难，在校期间所能获得的收入不足以支付完成学业所需基本费用(包括学费、住宿费、基本生活费)；

　　(5)由所在学校审查同意。

　　申请国家助学贷款的操作流程：

　　(1)学生提出申请。

　　学生在规定的时间内向所在学校国家助学贷款经办机构(以下简称“学校机构”)提出申请，领取《国家助学贷款申请审批表》等材料，如实完整填写，并准备好有关证明材料一并交回学校机构。所要提交的材料包括：①国家助学贷款申请审批表；②本人学生证和居民身份证复印件(未成年人须提供法定监护人的有效身份证明和书面同意申请贷款的证明)；③本人对家庭经济困难情况的说明；④乡、镇、街道民政部门和县级教育行政部门关于其家庭经济困难的证明；⑤银行或学校要求提供的其他证明文件和资料。

　　(2)学校机构进行贷款初审。

　　学校机构在全国学生贷款管理中心下达的年度借款额度及控制比例内，组织学生申请借款，并接受学生的借款申请。

　　学校机构对学生提交的国家助学贷款申请材料进行资格审查，对其完整性、真实性、合法性负责，初审工作将在收到学生贷款申请后20个工作日内完成。此项工作完成后，学校机构进行为期5天的公示，并对有问题的申请进行纠正。初审工作无误后，学校机构在10个工作日内，在审查合格的贷款申请书上加盖公章予以确认，将审查结果通知学生，并编制《国家助学借款学生审核信息表》(以下简称“《信息表》”)与申请资料一并送交经办银行。

　　(3)经办银行进行贷款审批。

　　经办银行在收到学校提交的《信息表》和申请材料后，在20个工作日内完成审查。如有差错或遗漏，会要求学校进行更正或补充。经办银行的复审工作在收到学校提交的真实完整的申请材料后15个工作日内完成。在全部审查结束后5个工作日内，经办银行将统一编制审查合格的借款学生名册随同空白借款合同及借据送交学校。

　　(4)与学生签订借款合同。

　　贷款申请被批准后，学校根据经办银行提供的借款学生名册，在10个工作日内完成组织学生填写、签署借款合同及借据的工作，并提交经办银行。

　　经办银行在收到学校统一提交的借款合同及借据后的15个工作日内完成签署工作，并在5个工作日内将签署完毕的借款合同送达学校机构。学校机构在收到借款合同及借据后，5日内发还给借款学生本人保管。

　　(5)贷款的发放。

　　经办银行在与借款学生签署借款合同及借据后20个工作日内，会将首年学费、住宿费和生活费贷款统一划入学校在经办银行开立的指定账户；第二年及以后学年的学费、住宿费和生活费贷款在每学年开学后20个工作日内划入学校指定账户。经办银行为每名借款学生办理一张借记卡或活期存折，将借款学生名单及借记卡号明细提交学校以便学校按月将生活费划入该账户。

　　(6)贷款的偿还。

　　借款学生在使用助学贷款完成学业后，应重视自身信用，按时归还贷款。每年毕业离校60日前，学校会组织借款学生与经办银行办理还款确认手续，经办银行会派人上门服务，为借款学生讲解还款有关事宜，并解答借款学生的咨询。

　　借款学生毕业后，应按月偿还贷款本息，但可自主选择毕业后24个月内的任何一个月起开始偿还贷款本金，也可提前偿还贷款本金。

　　借款学生应在借款合同中授权经办银行于约定还款日自动从其在该行开立的个人账户中扣收应偿还本息，直至全部贷款本息偿清为止。

　　3.特别困难学生补助

　　特别困难学生补助是国家为保证经济特别困难学生顺利入学和完成学业，而给予学生的专门补助。对于“特困生”的困难补贴的标准可参照学校所在地所需的最基本的学习、生活费用标准，由学校研究确定。

　　申请特别困难补助学生资格：对于那些在校月收入(包括奖学金和各种补贴)低于学校所在地区居民的平均最低生活水准线的本、专科学生、第二学士学位学生、硕士研究生、博士研究生，可以申请特别困难补助。

　　缴纳学费有困难可申请学费减、免、缓。普通高等学校中部分学生确因经济条件所限，缴纳全部学费有困难。为帮助这部分学生不因此影响学业，在收取学费的普通高等院校中，对困难学生实行学费减免政策。

走进象牙塔

　　——寻找学校新生接待站

　　晓平是准大学新生，即将第一次远离家乡、第一次前往要读大学的城市。他有点担心一下火车或飞机就会迷失方向，不知道下一步该怎样走，不知道学校在哪个方向，不知道离学校还有多远……父母说要送他去学校，他觉得自己是个男孩子，应该学会独立，不能什么事都依靠父母，于是决定自己试试。

　　这往往是新生入学碰到的第一件困难的事情，不过不必担心，其实各个学校已经做好了充分的准备工作。

　　在新生报到时，大多数学校在车站、码头等地方都会设有新生接待站。你只要在录取通知书上标明的接待时间段内到达，就都会有专人接待你。所以到达目的地后，你不用着急，也不必理会那些凑上来给你介绍旅馆、的人，更要小心小偷浑水摸鱼。可以向车站、码头的警察或工作人员求助，找寻自己学校的新生接待站。

　　找到了自己学校的新生接待站后，基本上就可以放下心来了。一般学校都有专车接送新生，负责接待的人员验证了你的身份后，就会把你送上车，等着车子把你送往你的大学！

　　大学入学手续

　　1. 招生办：持《入学通知书》验印。

　　2. 教务处：领取《入校通知单》，填写《学籍卡片》，办理《学生证》及校徽。

　　3. 财务处：缴纳学杂费等。

　　4. 学生处：填写《学生登记表》、《学生登记卡》。

　　5. 团委：持《团员证》迁转团关系。

　　6. 党员同学到组织部迁转党组织关系。

　　7. 保卫科：办理户口迁转手续。

　　8. 公寓办：办理住宿手续。

　　9. 图书馆：办理《借书证》。

　　10. 校医院：体检。

　　11. 到各系、教务科、成教院联合办公处注册。

　　12. 教务处：交回《入学通知单》。

　　一般情况下，大学新生不必为入学手续的繁琐而担忧，当你到达学校后，会有迎新志愿者主动热情地指导你办完入学手续。新生注册也很方便，报到当天，各高校分学院的学生会都会有“迎新”接车或引导，彩旗招展，人声鼎沸，学校会有一定数量高年级志愿者，配有胸卡，如有任何困难可以直接找他们，报到的场面可能会稍显杂乱，但是真的很热闹。外地生如因交通不便，提前几天报到，一般都可以入住，可先用现金买票在校园饭堂吃饭，无需浪费钱在外租住旅店。多数高校都是“一条龙”服务(不包含排队时间)，有些高校还要立即代缴保险费等，注册时办理、图书证、饭卡或者“一卡通”(北方高校包括洗浴计时用)等。办理注册后，你的院系、班级、学号、学生证、校徽等都一应落实了。报到后，找到你即将入住的寝室，凭证件领取寝室钥匙等。

　　入住寝室，开始大学生活

　　初识舍友

　　“哎，同学你好，请问503宿舍在哪里啊？”一位漂亮的女生向我打招呼，“啊，你也是503的啊，我也住在503，快点把东西给我，我带你去。”接过她手里的行李箱我把认识的第二位舍友迎入宿舍。“娟子，快点，咱们宿舍又来人了！”里面最先到寝室的是来自云南的壮族女孩，她开始帮忙收拾床铺，陆陆续续的八个姐妹就都凑齐了。寒暄几句后，大家开始天南地北地攀谈起来。大家都很热情，娟子拿出外婆给大家绣的鞋垫分给大家，大家也把各自带来的特产堆积在一起，并且约着一起出去买生活用品。就这样我们入住了大学的新宿舍，开始了我们的大学生活。

　　入学手续办完以后，找到为你安排好的寝室。寝室里也许已经有同学先到了，友善地和对方打招呼，也许他(她)就是你今后几年、甚至一辈子中最好的朋友！

　　把行李放下，稍事休息，就可以开始整理自己的床、打扫卫生了。看看有什么需要添置的，如果是父母陪伴你来的，可以在父母带领下去购买，也可以约上寝室中新认识的同学，一起出去逛逛。一般说来，需要的东西基本上在学校的超市或小卖部就可以购齐，如果要出学校去购买的话，最好先打听清楚路线，或者请师兄师姐、本地的同学带一下路。

　　入住寝室后，你就正式开始你的大学生活了。

　　如何适应语言环境

　　小军是江西吉安人，普通话不标准，经常把“程”说成“陈”，把“是”说成“四”，把“船”说成“床”，其他的字也发音不准，同学们经常听不懂或听错。小军很尴尬，后来干脆就尽量不说话了。

　　在大学新生的群体中，一部分学生是从中小城市或乡镇农村到大城市来读书的，许多新生入学时普通话水平不高，这样不仅会影响到他(她)的人际交往，更重要的是交往的障碍将对自己的自尊心和自信心产生负面的影响，进而影响到学习、生活的方方面面。因此，大学新生对语言环境的适应是不可忽视的。

　　新生在大学校园里应尽量用普通话进行交流，使自己消除陌生感，这样有利于大学新生角色的转变。语言环境的适应并不太难。新生在平时的生活和学习中，应多向字典学习，向普通话好的同学学习，尽量掌握标准的发音。此外，在发音准确的基础上，还要进行不懈地练习，发现错误及时纠正。有些同学生怕出错的时候别人笑话，因此尽量减少开口说话的机会，结果几年的大学生活下来，仍然是一口家乡话。如果能和其他同学结伴练习普通话，互相纠正，互相促进、提高，效果就更好了。

　　除此之外，掌握一些必要的地方方言也有助于适应环境。比如出门办事或上街买东西都可能与讲方言的当地人打交道，如果会说当地的方言，交流起来更方便，也能避免可能会发生的“欺生”现象。

　　如何适应新的校园环境

　　对于大学新生来说，离开熟悉的生活学习环境，离开父母每日的叮咛呵护，离开深有感情的老师和同学的指导和帮助，踏入一个全新的环境，难免心中会有几分激动，也会有几分忐忑，如何尽快熟悉并适应新环境是走进象牙塔的首要任务，决定了大学新生能否在这个环境中自如地生活、学习。

　　首先，要尽快熟悉校园的“地形”。有的新生入校后一安排好行李，马上就到校园的各处熟悉情况，例如，了解教室、图书馆、商店、电话亭在什么地方，食堂什么时候开饭，如何购买澡票，甚至学校有几个门等等，都在短时间内了解清楚。这样，在办理各种手续、解决各种问题的时候就会比别人更顺利、更节省时间。与此相反的是，一些大学新生在陌生的环境中显得非常拘谨，生怕走远一点儿就会迷路，又不好意思开口向别人寻求帮助，最后不得不尽量少走动、少说话，实在迫不得已就跟在别人的后面。

　　其次，要多向高年级的同学或者同乡请教。大多数高年纪的同学和同乡对待新生都会非常的热情，只要新生问到他们，他们一定愿意把经验传授给新生，以帮助他们尽快适应校园生活，尽量少走弯路。

　　最后，在班级中担任一定的工作，也能帮助你尽快适应校园生活。对环境适应快的大学新生，很快就能成为班级中的核心人物，并担任一定的班级工作。这样与老师、同学接触得越多，掌握的信息就越多，锻炼的机会也越多，能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。

　　在熟悉环境后，不少大学新生对大学生活有“幻灭”之感，因为在入学之前在心中将大学过于美化。抱怨学校教学设备陈旧，图书资料贫乏，开始怀疑自己当初拼搏是否值得，有些同学甚至有回家的冲动。外在的环境对于大学生的成长有一定的影响，但大学内在的文化环境才是最为珍贵的。虽然这些年高校改革取得了一些成效，但还是赶不上发展的需要，如这几年的“扩招”，使得许多大学校舍和师资非常紧张。在北京的重点大学，八个人一间宿舍也并不少见。面对不尽如人意的现实，更需要新生放弃不切实际的期待，发挥自己的主观能动性，相信环境并不能决定一切，在同样的环境下，人也可以达到不同的发展水平。人才是最美丽的风景，校园的楼再高，寝室再豪华，风景再秀丽，也不如大学里积淀的文化有魅力。

　　新生军训如何爱护自己

　　“军令的响亮急促、军歌的豪情万丈、军训的汗水淋漓”——军训是迎接新生的第一堂课，也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。

　　每一个大学生入学最先经历的事就是军训，军训是一个锻炼意志、体现个人品格的重要阶段，在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，而且还可以锻炼自己的意志和毅力。同时，军训也很苦很累，注意保护好自己的身体很重要，这里给广大新生提供一些经验，以供参考，希望大家能有一段愉快的军旅生活！

　　一、出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等，免得到时候“英雄白走路”。

　　二、腰带要适当紧一点，走起路来会更精神；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

　　三、注意补充水分，以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

　　四、军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还要多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

　　五、大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免使肠胃突然加重负担造成伤害。

　　六、军训中要讲究“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

　　七、军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的基础。

　　八、军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

　　通过军训，不仅可以磨炼意志，增强斗志，培养组织纪律性，树立起修身立人的标准，同时也丰富了头脑，拓宽了知识，增强了体魄，有利于专业学习。

　　“坚持再坚持！”在军训中茁壮成长，并学会爱护自己。大学四年后再回首，十几天的军训生活将成为一段难以忘怀的美好回忆！

适应大学

　　角色转变

　　——在大学里找准自己的位置

　　小娟初中时各门功课一直不错，进入高中后，每次考试也是名列前茅。但自从大一第一学期的期末考试数学仅得70分后，她的内心受到极大打击。因为数学是她的强项，从没有下过90分。小娟说，“自从那次期末考试后，我感觉自己就像变了一个人。过去的我，乐于助人，热情开朗，可现在的我整天闷闷不乐。”

　　在中学里面，学习成绩的好坏，一直是学生自我评价最为重要的标准。而进入大学之后竞争的内容不再仅仅是学习成绩，眼界学识、文体特长、社交能力、组织才干等等，都成了比较的内容。许多同学考进大学后，突然发现在“高手如云”的班集体中，自己原来的优势不复存在了，对这种角色的转变不能适应，心理上会有种种的失落感。

　　其实，这是完全没有必要的，正所谓“金无足赤，人无完人”，每个人都有自己的长处和短处。要学会对自己做出公正的全面的评价，不要死盯着自己的短处，善于挖掘和发挥自己的优势，也可以弥补自己的不足。假如说你没有什么特长，社交能力，组织才干也一般，但你有很棒的文采，你的英语口语很流利，你有滔滔不绝的口才，你也会在大学这片绚烂的天地中找到发挥自己才华的土壤。人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。平心静气，慢慢的发掘自己的优势并扬长避短，你也一定会在大学校园里过得丰富多彩。

　　培养生活自理能力

　　——自己独立找到学校的大门不容易

　　新生小涛来自北京，由父亲陪着来学校报到。“儿子能考进这么好的大学，我心里开心啊，因离家太远，我不放心，就跟着来了。”父亲高兴的脸上掠过一丝担忧。小涛对于父亲的悉心安排可不“买账”，拿到录取通知书的时候，他就跟父母说自己完全有能力一个人来学校报到，但他们坚决不同意，父亲几天前就向单位请好假。“我已经是大学生了，我想我应该学会独立”，面对陌生的城市、陌生的学校，小涛流露出的兴奋远远多于害怕。

　　对于大一新生来说，上大学可能是他们第一次离家，第一次开始独立生活，第一次开始住宿生活。因此，培养生活自理能力是大学生活的重要一课。高中生由于学业的繁重，大部分时间和精力都用在学习上，生活上的事情绝大多数由父母包办打理。等到上大学后，生活环境有了很大的变化，没有了父母、长辈的悉心照料，许多事情要由自己处理了，可以说，真正的独立生活开始了。独立的大学生活，不仅仅意味着独自面对吃穿住用行，也意味着你开始独立的规划并创造自己的人生，很多事情你要开始独立的思考和解决。

　　大学新生困难多多

　　难题一：走进大学食堂，很多新同学看着一样样的饭菜，不知如何选择：西还是黄瓜？面条还是米饭？馒头要买几个……不少同学都会被这些“难”住。还有的同学倒是方便，看着喜欢的就买，一顿晚饭要买三四种菜，吃不完都浪费掉。还有的同学习惯了在家中安静地吃饭，坐在学校大餐厅里，怎么也吃不下去，惟恐别人看到自己的“吃相”，这种难题在女生中比较普遍。

　　难题二：从来没有为穿衣发愁的学生，刚入学也遇到了难题：有的同学发现天气没个准儿，不知道该穿些啥，不是冷了就是热了。这样的同学可以从报纸或电视上提前了解天气变化，及时添减衣服。

　　难题三：虽然很多大一新生都是花钱高手，可是到了学校却遇到了问题：手里有钱，可不知该去哪里买？结果经常有新同学被上门推销的狠骗一把，这主要是因为初来乍到，不熟悉环境。同学们可以向高年级的师兄师姐咨询，他们会告诉你哪里东西便宜，哪个小店东西全。

　　刚入大学的新生，首先应学会日常生活的打理。要学会准时起床、运动，学会自己料理床铺、收拾房间，学会自己洗衣服，学会自己照料自己……在学习的过程中，如果能够和同学进行交流就更好了，因为同学间的互相影响和互相学习能够在一定程度上促进生活自理能力的提高。

　　独立生活的另外一个重要方面是对钱财的管理。由于家长一般每月或每几个月给一次生活费，大学生就要自己独立计划如何进行消费。计划不当甚至没有计划的学生常常在最初的时间里大手大脚，把后面的伙食费提前花掉。因此，大学新生要学会“”，要注意考虑：在生活中，哪些开支是必需的，哪些开支是完全不必要的，哪些是可有可无的。钱要花在刀刃上，要避免完全不必要的消费，可花可不花的尽量少花。此外，还要根据父母的经济能力和自己“勤工俭学”的能力来进行日常消费。有了这些基本情况的分析，再确定自己每个月的“消费计划”，使之切实可行。并且要尽量按照计划执行，多余的钱可以存入银行，以备急需时使用。

　　入学几个月或半年之后，大学新生对自理的生活就会逐渐适应了。

　　生活环境和习惯上的适应

　　——我生病了

　　南方学生在北方求学，不适应气候环境成为一大难题。说到气候，沙尘暴是我国北方部分地区的“特产”，对于很多南方学生来说适应这漫天飞沙可是一件最头痛的事情！已经是眯着眼睛走路了，但是沙尘还是毫不客气地钻进眼睛。

　　除了这风沙天气外，北方的雪是南方学生最喜欢的，但是寒冷的天气的确有点受不了。春秋二季，北方城市昼夜温差大，晚上忘记盖被子就要着凉。一到冬天，厚厚的羽绒服都难以抵挡寒风，很多学生没有经历过这样的天气，于是感冒发烧成了常见病，就算是春夏之交都会有很多学生因季节变化而生病。

　　还有一点就是南方学生不习惯北方学校冬天不方便洗热水澡。在南方，大多数人天天要冲凉的，而且大部分人还拒绝公共浴室，这样的要求在北方还真是有点麻烦！本来在南方的家里，冬天天天洗澡，水温不用很高，一天一个澡，很舒服。可是北方城市呢，不仅天冷，而且大部分学校还是公共浴室，洗澡回来的路上也许还会感冒呢！

　　北方的同学初到南方，生活上也有很多不适应。主要包括身心两个方面。身体上，来到一个陌生的地方，气候、环境都要有一个适应的过程。尤其是气候上，南方暖湿多雨，天气复杂多变。因此，同学们到这里以后一定要注意防寒保暖，及时添减衣服。此外，气候湿热也比较利于细菌生长，东西易发霉，疾病易流行。因此，同学们应养成良好的卫生习惯，勤洗澡洗衣服，洗晒被褥。很多北方的同学刚到时可能会“水土不服”，身上长小疙瘩、小红点等。这是环境突然转变的结果，一般经过一段时间就会自然消退，不必为此产生太多的顾虑和担心。如果比较严重，最好到医院就诊，在医生的指导下调适身体。

　　同学们来到大学校园以后要尽快调整自己的状态，适应大学的新生活，一方面，要学会照料自己，身边存一些常用药以备不时之需，注意饮食，不挑食，尽量适应当地的饮食习惯，这样对克服水土不服有一定的帮助；另一方面，面对诸多方面的不适，可以多跟同学朋友交流，有事情及时跟辅导员取得联系，让自己的心胸变得开阔。拥有健康积极的心态，才能更快地适应新的生活。

　　心理调适

　　——我想家，我想爸爸妈妈

　　小西是青岛一所大学的大一新生，初次离开父母进入新的环境，总是有很多不适应，整天想着回家，想爸爸妈妈。小西总是把自己当成孩子一样，就算遇上了很小的事情也会打电话向父母求助。

　　同学们进入学校后，一是会因为离开家乡、离开亲人出现心理上的不适应，产生的孤独感，使思家的情绪变重。二是由于突然间的放松和环境的改变，面临一些新问题，主要表现在以下三方面:

　　其一，跨过了高考这个门槛后，没有从心理和生理上做好迎接更大困难的准备，反而放松了对自己的要求，幻想着能轻松度日。

　　其二，有些同学在高考中没有把握好，与理想的大学或者专业失之交臂，精神颓废，从而失去了成就自己的机会。

　　其三，怎么样都无所谓。这种想法较偏激，没有认识到自己需要在大学阶段的成长中全面的发展，结果可能走上了通向后悔的岔路。

　　为了尽快适应大学学习生活，新生应积极调整心态，对自己要有一个再认识:不因远离父母不适应新环境而产生孤独感;不因在中学时的优势消失而产生失落感;不因对学校管理制度不适应而产生压抑感。目前，大学里基本上都有心理卫生机构，可多去参加有关的健康讲座、心理咨询等活动，帮助自己尽快适应新的学习生活。

　　大学对新生本身就是一种考验和锻炼，只要大家有坚强的意志和积极向上的态度，满腔热情地投入到新的集体中，那么，你的大学生活就一定是丰富多彩的！

　　帮助大学新生增强自信10方法

　　在大学的校园生活中，人总会有失意的时候。当你在学习、生活上遭受挫折时，怎样才能重新建立自信心呢？英国心理学家克列尔•拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的方法：

　　1. 每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。

　　2. 不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，别人往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。

　　3. 你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。

　　4. 不要过多地指责别人。如果你常在心里指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。

　　5. 多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。

　　6. 为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉。对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。

　　7. 在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。

　　8. 不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。

　　9. 拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。

　　10. 一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你。

　　培养良好的大学生活习惯

　　——校园生活该如何开始 去年考入西安交通大学新闻专业的王同学介绍，刚入大学时感觉大学和高三简直是天壤之别：高三生活两点一线，写不完的作业背不完的书，如同一只拧紧的陀螺；而大一新生学习压力很小，又没有家长和老师的监督，这种期待已久的自由，让他最初感觉“不知所措”，生活一下子懒散了许多。

　　良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。为了让大学生活过得充实有意义，从一进大学起，就该切实重视这个问题，继续保持良好的学习和生活习惯，并给自己制定出切实可行的计划，让自己的生活充实忙碌起来，如此一来，就可以轻松地克服懒散的坏习惯。

　　比如，高中时已经养成了很好的作息习惯，你仍可以继续坚持下去。早睡早起是一个很好的习惯，千万不能彻底放弃，要记住一个好习惯的养成并不是一朝一夕之功，当你彻底放弃它后，将来会后悔莫及，而继续坚持下去，却是毫不费力的事情。俗话说得好，一年之际在于春，一日之际在于晨。在绿荫遍地、空气清新的校园中，去跑跑步、跳跳高、打打球、活动活动筋骨，之后，再找一僻静处，伴着老教授打的二十四式太极拳，去高声朗读几段美文，此时此刻，你不仅仅学到了知识，更多的是是会感叹青春的美好和大学生活的美妙！

　　师哥师姐帮你培养大学生活好习惯：

　　1. 不要盲目听信老生对各种问题的看法，要记住自己到大学学习的目的和父母的期望。

　　2. 早为自己未来的发展做准备。进入大学就意味自己是一个成年人，要为自己的未来负责。在人生的征途上没有人再会给你打响起跑令，你需要为自己进行人生的规划，是等到毕业的时候再考虑，还是现在就开始做准备，完全取决于你自己。

　　3. 注意经济上的规划和节约。未来用钱的地方还很多，现在不比以前，大学毕业就直接进单位。有可能还需要报别的班，学其它的技能，更有可能毕业后，在没有找到工作的那段时间解决生活问题。

　　4. 多跟老师沟通，不要仅限于自己喜欢的。重要的不是拍马屁也不是解决问题，而是学习解决问题的思路。当然别人以为你是拍马屁的时候也不用在意。走自己的路，让别人去说吧！

　　5. 多参加讲座，在大学里各类讲座比较多，特别是一些知名人士对于某些问题的探讨。这类讲座对个人成长很有好处，它们可以让你的知识面无论从深度还是广度上都能得到很大的提升。

　　6. 多锻炼身体，每个星期一定要抽时间锻炼身体，好处多多。

　　7. 学习就是一种反反复复的锤炼，坚持不懈的学习，不一定就是要永远不中断，而是在发现自己逐步停顿后，又重新开始恢复原来的热情再接再厉地学下去。

入学必修人际关系

　　——如何与同学相处

　　上海外国语大学杜同学在去年刚入大学时就遇到了这样的问题，在入学后的第一个月，寝室里几个同学亲密无间，大家生活也整齐划一。到了第二个月，由于同学们分别来自不同的地域和不同的家庭，他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在着明显的差异，彼此之间出现了不少冲突。

　　对于大学新生来说，同学之间的关系(尤其是同一寝室同学的关系)是困扰大家的一个比较严重的问题。人际关系是准大学生们必修的一课，即将走进高校的学生应该有意识地加强这方面的修养。

　　第一，要学会包容别人。很多同学没有住校经历，上大学之前一个人生活自由自在，突然要和几个人共用一个寝室，就必须包容别人的生活方式。如果别人的生活方式有碍于你的生活，就需要委婉地提出意见，并适当地进行自我调整(如调整作息时间)。

　　第二，主动交往。要想处理好同学之间的关系，还要做到对人宽、对己严，切忌以我为中心，在平时的生活中，主动与同学打招呼，主动和同学讲话，主动帮助别人。此外，要主动去做些公共事务，以增加同学们的好感。

　　第三，讲究技巧。在与同学相处时应坦诚相待，但在给同学提意见时，必须动脑筋，讲究方法和技巧。需要注意的一点是，给别人提意见一定不能当着众人的面，以免使对方难堪、丢面子。

　　●张师兄：地质大学大三学生

　　积极处理好人际关系

　　在大学阶段，学习的不单单是知识，还有各种各样的技能，包括与人交往的技巧。大学阶段的学习更多地强调团队的方式。尤其对于在中学阶段走读的学生来说，刚刚进入大学，可能比较难适应寝室生活，几个人共同学习生活难免产生摩擦，如果处理不好很容易影响到学业和今后的发展。所以，你们应该学着宽容待人，面对事情不要斤斤计较，始终怀着宽容大度的心情去为人处事。当然，在刚刚入学阶段，处理好团队成员之间的关系需要一定时间的磨合。

　　大学生在人际交往中应该注意什么？

　　社会中的人总是处于一定的社会关系之中，大学生同样离不开与人交往。和谐的人际关系既是大学生心理健康不可缺少的条件，也是大学生获得心理健康的重要途径。大学生人际交往过程中要注意：

　　面子心理：大学生的许多人际冲突，都是发生在没有什么原则问题的小事情上，往往是一次无意的碰撞、不经意的言语伤害或区区小利等等，本来只要打个招呼、说声道歉，也就没事了，但双方都“赌气”，不打招呼，不道歉，出言不逊，结果争吵起来。更有甚者，一个不让，一个拔拳相向，头破血流，事后懊悔不迭。从心理学角度讲，则是双方都在用不适当的方法维护自尊，即典型的面子心理。仿佛谁先道歉就伤了面子，谁在威胁面前低了头，谁就孬种，于是冲突层层升级，甚至以悲剧而告终。

　　冲动心理：大学生处于特定的生理发育期，自制能力较弱，遇事容易冲动，或者有些同学认为自己做事爽快，实则也是冲动表现。像骑车相撞以及类似的许多事情，是大家都不愿意发生的，有时也很难断定谁是谁非，双方谦让一下就相安无事了，即使自己有理，也可以忍让一点，好言相对，然而大学生往往一时冲动，气势汹汹，把事情搞糟。

　　宽容心理：同学之间坦诚相待、互通有无，有利于增进彼此友情，减少不必要的摩擦、冲突。但是，如果你和同学交流时遇到意见分歧，或对方有错误时，是选择措辞生硬，直道其详，还是近取诸譬，站到对方的立场上想一想，委婉地让对方接受你的意见，会产生完全不同的效果。另外，培养感也有助于把本来紧张的局面缓和得轻松自如，几句俏皮话能使一个窘迫的场面在笑话中消逝。

　　封闭心理：大学生人际和谐的表现之一是乐于与人交往，然而有的大学生由于种种原因形成不同程度的封闭心理，阻碍其正常人际关系的形成。有的是因为性格内向，情感冲动的强度较弱，外露表现不明显，被人误认为封闭。实际上他们中有些人情感深沉，能帮人一帮到底；有的是整天忙忙碌碌，为紧张的工作和繁重的学习所累，始终处于疲倦状态，自然也就很少有高涨的热情，只要紧张气氛松弛了，他们的热情一般能很快调动起来；有的则是因为心灵上的创伤所致，如过去曾赤诚待人，结果却遭致欺骗、暗算，因此对人渐存戒心，不轻易暴露自己的思想感情，或者学业屡屡受挫，世界在其眼中被蒙上了一层灰暗的色彩，失去了信心，失去了对生活的追求，自以为是看破红尘，新的事物、新的活动难以再激起他的热情，看不到自己改造世界的力量，只想消极混世，了此一生。对于心理封闭的同学，最重要的是要努力改变自我，自强不息。大家要以更大的热情关心他们、帮助他们，不能简单予以责备，甚至孤立他们。

　　大学生人际关系的心理自我诊断

　　这是一份大学生人际关系行为困扰的诊断量表，一共有28个问题，请你根据自己的实际情况，逐一对每个问题做“是”或“否”的回答。

　　1. 关于自己的烦恼有口难开

　　2. 和生人见面感觉不自然

　　3. 过分地羡慕和忌妒别人

　　4. 与异性交往太少

　　5. 对连续不断的会谈感到困难

　　6. 在社交场合，感到紧张

　　7. 时常伤害别人

　　8. 与异性来往感觉不自然

　　9. 与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落

　　10. 极易受窘

　　11. 与别人不能和睦相处

　　12. 不知道与异性如何适可而至

　　13. 当不熟悉的人对自己倾诉他(她)的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在

　　14. 担心别人对自己有什么坏印象

　　15. 总是尽力使别人赏识自己

　　16. 暗自思慕异性

　　17. 时常避免表达自己的感受

　　18. 对自己的仪表(容貌)缺乏信心

　　19. 讨厌某人或被某人所讨厌

　　20. 瞧不起异性

　　21. 不能专注地倾听

　　22. 自己的烦恼无人可申诉

　　23. 受别人排斥，感到冷漠

　　24. 被异性瞧不起

　　25. 不能广泛地听取各种意见和看法

　　26. 自己常因受伤害而暗自伤心

　　27. 常被别人谈论、愚弄

　　28. 与异性交往不知如何更好地相处

　　计分标准：选择“是”的加1分，选择“否”的给0分

　　结果解释：

　　如果你的总分在0～8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗、主动关心别人。你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。而且，你能从与朋友的相处中，得到许多乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得很好。一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，能获得许多人的好感与赞同。

　　如果你的总分在9～14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏之中。

　　如果你的总分在15～28分之间，那就表明你同朋友相处的行为困扰比较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。

　　注：本测验的结果仅供参考。

师哥师姐寄语

写给大学生的金玉良言

　　一、进入大学后，常常会有失落感，总觉得：哦！大学就是这个样子。哪怕是再好的学校，身在其中也感觉不出她的好来……这是很正常的，大学说白了就是一个学习的场所，“师傅领进门，修行靠个人”，学校哪怕再不堪，其实也不影响真正懂得学习的人。

　　二、空虚，也是进大学后很常见的症状，日子一下从中学时代如弦上箭般的紧张转变为无拘束的状态，人很容易变得慵懒，所以对于刚进大学的同学，你的目标就要先定下来，没有目标的日子是盲目的。四年后的路你决定怎样走？其实无外乎两条：就业和考研。而无论选择就业还是考研，你都得逐步地积攒自己的资本，以便在将来的职业竞争或研究生考试中击败对手。

　　三、进入大学，就是一个新的环境，接触新的人，你的所有过去对于他们来说是一张白纸，这是你最好的重新塑造自己形象的时候，改掉以前的缺点，以全新的形象出现。

　　四、虽然班级的概念在大学并不明显，但是也别忘记你的同学和你的朋友，他们很可能就是你将来事业和生活的一部分。

　　五、永远不要嘲笑老师无知或者单调，因为有一天当你发现你用瞌睡来嘲弄老师实际上很愚蠢时，你在社会上已经碰了很多钉子了。

　　六、如果你四年内很少去，你就等于自己浪费了一大笔财富。常去那里随意翻翻，都会有收获。

　　七、记着，在所谓的学生会里即便你是主席，如果你的没过没有毕业证的话也白搭，没单位想要你这样的人，单位需要的是工作的人，而不是当官的人。

　　八、尊严是很重要的，但是在大学里，要懂得利用这个空间锻炼自己，要让自己的尊严有足够大的承受力，要知道，社会是一个最喜欢打碎人尊严的地方，除了你自己，没人会为你保留它。

　　九、面对不公平的东西，不要抱怨，对你的不公平可能恰恰是对别人的公平。所以，你不如去努力地奋斗，争取你自己最合适的公平。

　　十、应该相信一句话：没有不可能的事情！真的没有，只要敢去做。